生產是一項重體力活，寶媽的身體、精神都要經歷巨大的能量消耗。生產前的飲食很重要，飲食安排得當，除了能補充身體的需求外，還能增加產力，促進產程的發展，幫助寶媽順利生產。 臨產活躍期由于子宮收縮頻繁，疼痛加劇，消耗增加，此時寶媽應盡量在宮縮期間攝入一些果汁、紅糖水等流質食物，可以補充體內水分與自己的體力，幫助胎兒娩出。注意不能過于饑渴，也不能暴飲暴食。這時候老公可以提前準備好~ 若是需要剖宮產的寶媽，產前要加強營養，飲食要清淡，多吃新鮮的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉等富含維生素C、維生素E和人體必需氨基酸的食物，以促進血液循環，改善表皮代謝功能。忌吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物，防止引起刺癢。 手術前一天，晚餐要清淡，午夜12點以后不要再吃東西，以保證腸道清潔，減少術中感染。 手術前6-8小時不要再喝水，以免麻醉后嘔吐，引起誤吸。手術前注意保持身體健康，不要患上呼吸道感染、感冒等發熱的疾病。 TIPS：在寶媽分娩后的三到四天內，不要進食過于油膩的燉湯，因為剛分娩后，寶媽的排乳不是那么暢通，太早喝湯會讓寶媽們的乳汁分泌加大，從而造成乳房脹痛，甚至堵奶。
